Besonders in den kalten Jahreszeiten sollte man darauf achten, dass man sich warm anzieht. Damit kann man Erkältungskrankheiten vorbeugen. Ansonsten hat man sie schneller eine Erkältung eingefangen und Husten und Schnupfen stellen sich ein, als man denkt! Erkennt man die ersten Anzeichen einer Erkältung, so sollte man nicht lange zögern, und diese gleich bekämpfen. So nimmt man die Erkältung die Möglichkeit, sich erst richtig im Körper festzusetzen. Bei Erkältungskrankheiten können alte und bewährte Hausmittel helfen, die Anzeichen und die Auswirkungen eine Erkältung zu lindern. Was man bei einer Erkältung machen kann!Hat man sich eine Erkältungskrankheit eingefangen, so reibt man die Brust mit Schweineschmalz ein und streut etwas Muskat auf. Danach sollte man ein heißes Tuch darauf legen. Die Wirkung spürt man bereits nach einer kurzen Zeit. Ein weiteres gutes Mittel ist das japanische Heilöl oder Heilpflanzenöl. Mit diesem Mittel reiben Sie Hals, Ohren sowie die Brust ein. Wickeln sie nun Wolltücher um diese Bereiche. Bei einer leichten Erkältung können Sie auch das Öl beziehungsweise einige Tropfen von diesem Öl unter die Nase tupfen. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie während der Erkältung das Rauchen auf ein Minimum reduzieren. Schlafen Sie fielen und ausgiebig. Während der Schlafphase kann sich der Körper richtig gut erholen und neue Energie tanken. Was unsere Eltern mit und schon als Kinder gemacht haben, ist auch heute nicht verkehrt. Packen Sie sich richtig warm ein und gehen eine Runde an der frischen Luft spazieren. 20 bis 30 Minuten reichen in der Regel aus, um den Körper mit genügend Sauerstoff und frischer Luft zu versorgen. Auch bei einer Erkältungskrankheit verbraucht der Körper viel Energie. Aus diesem Grunde ist es sehr wichtig, dass sie viel Gemüse und Obst essen, damit der Körper mit einer ausreichenden Menge an Vitaminen versorgt wird. Trockene Schleimhäute in Nase und Mund und im Rachenraum erschweren das Atmen und sorgen zudem für einen vermehrten Hustenreiz. Aus diesem Grunde sollten Sie sehr viel trinken, wie zum Beispiel Tee oder Säfte, und die Nasenschleimhäute können sie mit einem Nasenspray auf Basis einer Kochsalzlösung feucht halten. Bei Erkältungskrankheiten helfen besonders gut warme oder heiße duschen und warme oder heiße Fußbäder. Nach der Dusche oder nach dem Fußbad sollten Sie sich schön warm einpacken. Wenn sich zu einer Erkältung auch noch Halsschmerzen einstellen! Nicht selten kommt es vor, dass zu den allgemeinen Erkältungserscheinungen auch noch Halsschmerzen kommen. Für Halsschmerzen gibt es wiederum andere Hausmittel, die zur Linderung der Halsschmerzen beitragen können. | 